私もじき50歳に成ります。
最近、朝疲れが取れない
風邪をひきやすくなったなどの、実体験から
今年は健康に留意する事を、年初の目標に掲げました。
そこで、ご覧の本を購入！
読めば読むほど、なるほどと感じたので
出来る事から実践・チャレンジ！
金魚運動を始めて、牛乳を飲むのを止めました。
以前にも別の本で、牛乳の健康への関係について
聞いた事が有るのですが、今回は実行です。
牛乳の代わりに、成分無調整の豆乳を飲んでいます。
皆さんにも、色々なご意見が有るとは思いますが
僕は暫らく、豆乳で生活してみようと思っています。
豆乳も、結構美味しいですよ！
金魚運動は、先日UPした健康器具で
テレビを見ながら揺られてます。
継続するように、見守って下さい！